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下面附上一則新聞讓大家了解時事
孕吐吃什麼才對？營養師教你聰明吃，有喜不害喜！
【早安健康／啾啾營養師李錦秋】懷孕是人生大喜事，如果整個孕程都很不舒服，從一開始就吐到藥生的那一刻，很容易讓媽咪們身心俱疲呢！到底要怎麼樣可以止吐是好多孕媽咪想問的問題。
害喜的症狀包括噁心、嘔吐、頭暈、耳鳴等，通常發生在懷孕第5至6週開始，大部份持續到12至13週害喜的症狀就會緩解。
有孕不吐的撇步
- 補充蛋白質：選擇富含優質蛋白質的食物，豆、魚、蛋、肉，提供孕婦所需營養，避免營養不足，同時給寶寶足夠的生長營養。
- 攝取B6維生素：如果孕吐較為嚴重，可以補充維生素B6，能抑制噁心、嘔吐感。麥片、蛋、黃豆、香蕉等都是能幫助我們的食材呢。
- 鋅：懷孕鋅的缺乏容易食慾不振，出現味覺和嗅覺障礙且嘔吐等現象會加重，容易出現倦怠感，所以像牡蠣、小魚乾、南瓜子等堅果類都可以攝取到鋅呢。
- 生薑：裡面的薑烯、薑酮有明顯的止嘔作用，炒菜時就放入薑絲或薑片吧。
- 蕃茄：含有抗氧化物質茄紅素，對於孕吐後有中和胃酸效果。
當然止吐沒有一定要吃什麼才可以，只要能讓媽咪們舒服不傷身的方式都可以嚐試。另外因為現代人都晚婚也晚生，所以如果準備要懷孕的朋友們，適當的備孕調整營養，健康生活也能讓孕期不舒服狀況減少很多呢！
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作者介紹：李錦秋營養師，綽號啾啾，專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型，亦擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。另有上千場以上的健康講座、健康及美容商品教育訓練之經驗。、
市議員康德全發起兩性隔離海灘日
布碌崙市議員康德全(Chaim Deutsch)發起兩性隔離的海灘日，讓他的猶太裔和穆斯林選民有機會享受海灘陽光。
「每日新聞報」報導，康德全宣布史無前例的「南布碌崙海灘日」，男女在不同的日子，使用國王區社區學院後面沙灘。
康德全說，許多人因宗教原因被剝奪某些公民權，教條規定不能男女共泳，所以他們不使用海灘。這樣做是為了讓他們有機會在沙灘度過一天。
康德全是虔誠猶太人，他計畫租用該學院的地方，許可證費用將由私人捐款支付。
男性(包括男童)在6月29日上午9時至下午3時期間可以到那裡，女性(包括女童)是在7月27日同一時段。如果改期，會另行宣布。
訪客將獲准在學校免費停車。
但紐約市的人權法可能禁止這樣做，市法規定，公共場所不能基於性別排除人，除非「基於公共政策真誠考慮」的豁免。
康德全說，這不是問題，因他打算支付舉辦該活動所需的許可證費用。
該法律是威廉斯堡公共游泳池爭議的結果，經過多年男女分開游泳時間後，人權局接到匿名投訴，於是勒令公園局停止這種做法。
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